10 teh terbaik untuk membantu Anda tidur di malam hari
10 teh terbaik untuk membantu anda tidur di malam hari

10 teh terbaik untuk membantu Anda tidur di malam hari


Foto oleh Harry Cunningham di Unsplash

Susu hangat dan madu cenderung menarik perhatian ketika datang ke minuman untuk membantu Anda tidur, tetapi jika Anda lebih suka alternatif non-susu atau bebas kalori, ada juga banyak teh herbal yang mempromosikan tidur di luar sana. Obat tidur terbaik biasanya mengandung campuran bahan herbal yang menenangkan, seperti teh dengan bunga chamomile, lavender, akar valerian, dan kulit lemon, yang telah terbukti menyebabkan kantuk atau menenangkan tubuh dan pikiran saat Anda tertidur.

Bahkan ritual sederhana menyeruput secangkir teh hangat sebelum kepala Anda menyentuh bantal bisa menjadi latihan meditasi yang membantu menenangkan tubuh Anda dari dalam ke luar dan menghilangkan kekhawatiran dan stres dari hari Anda. Apakah Anda mencari makanan dan minuman lain untuk membantu Anda tidur? Jika Anda membutuhkan sesuatu yang sedikit lebih merangsang tidur, cobalah beberapa teh CBD terbaik sebagai bantuan tidur lainnya.

Jadi, jika Anda mendapati diri Anda menghitung domba daripada tergelincir dengan gembira ke dalam tidur nyenyak yang nyenyak, cobalah menyalakan teko dan menyeduh salah satu teh pengantar tidur yang menenangkan ini untuk membantu Anda tertidur dan tetap tertidur.

Malam Obat Tradisional

Kaleng teh obat tradisional Nighty Night.

Medicinals Teh Relaksasi Malam Hari Organik Tradisional adalah teh sebelum tidur yang dibuat dengan Passionflower, Chamomile, bunga Linden, Catnip, Hop strobel, daun Peppermint, daun Verbena, kulit Lemon dan daun Serai India Barat. Passionflower dikatakan dapat mengurangi kecemasan dan mengurangi insomnia. Teh 100% organik, non-transgenik ini memiliki rasa mint manis dengan sedikit rasa jeruk dan rempah-rempah. Mereka juga membuat Nighty Night Extra, yang mencakup akar valerian untuk rasa kantuk ekstra kuat. Teh Relaksasi Malam Organik dari Medicinal Traditional Collection diseduh dalam waktu 10-15 menit.

Teh Rempah Surgawi & Kesehatan Ekstra Mengantuk

Teh Rempah Surgawi & Kesehatan Ekstra Mengantuk.

Celestial Seasonings Sleepytime Extra Tea adalah teh bebas kafein dan gluten yang meningkatkan rasa kantuk sebelum tidur dengan campuran herbal dari chamomile yang menenangkan dan akar valerian. Akar valerian digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengobati insomnia karena meningkatkan kadar asam neurotransmitter gamma-aminobutyric (GABA), yang meningkatkan kantuk dan mengurangi kecemasan. Tehnya alami dan memiliki rasa herbal dengan bahan-bahan seperti spearmint, serai India Barat, buah hawthorn, dan bunga jeruk. Seduh teh dalam 4-6 menit.

Republic of Tea Dapatkan beberapa Zzz’s

Republic of Tea Dapatkan sebungkus teh Zzz

The Republic of Tea’s Get Some Zzz’s No.5 Rest Herbal Tea sesuai dengan namanya yang panjang, membantu Anda tertidur tepat setelah kepala menyentuh bantal. Dasar tehnya adalah rooibos organik, yang kemudian dilapisi dengan kulit jeruk yang menenangkan, daun mint, bunga chamomile, dan markisa. Juga mengandung daun stevia untuk rasa manis bebas kalori dan ekstrak akar valerian untuk menginduksi kantuk. Teh diseduh dalam 5-7 menit dan memiliki rasa manis, bunga dan herbal.

Teh Organik Numi Manis Tidur

Numi Teh Organik Manis Tidur.

Numi Organic Sweet Slumber adalah teh pengantar tidur organik, bebas kafein, non-GMO, yang dibuat dengan bahan-bahan perdagangan adil bersertifikat. Ini mengandung campuran lembut dari ramuan tidur yang menenangkan seperti chamomile dari Mesir, bunga lavender yang menenangkan, dan daun lemon balm, ramuan yang dikatakan dapat menyebabkan kantuk dan membantu tidur. Sweet Slumber juga memanfaatkan kekuatan pendukung tidur dari akar valerian. Rendam selama 8-10 menit dan memiliki rasa bunga yang berbeda.

Manfaat Teh Herbal Bigelow Chamomile & Lavender

Manfaat teh herbal bigelow chamomile dan lavender.

Jika Anda mencari teh sebelum tidur yang menenangkan tanpa akar valerian atau bahan lain yang mungkin membuat Anda pusing, teh chamomile dan lavender, seperti Bigelow Benefits Sleep Chamomile Lavender Herbal Tea, adalah pilihan yang baik. Bigelow dikenal dengan teh berkualitas tinggi dan terjangkau. Lini teh Manfaat Bigelow termasuk campuran herbal yang digunakan untuk memberikan berbagai manfaat kesehatan. Teh tidur bebas kafein ini memiliki rasa bunga yang berbeda, dengan campuran lavender dan chamomile yang menenangkan. Chamomile mengandung antioksidan yang disebut apigenin, yang telah ditemukan mengikat reseptor otak spesifik yang mengurangi kecemasan dan memulai tidur.

Teh Waktu Tidur Yogi Caramel yang Menenangkan

Teh Yogi Karamel yang menenangkan sebelum tidur.

Mari kita hadapi itu: terkadang Anda tidak berminat untuk teh bunga, dan siapa yang tidak suka suara manis teh sebelum tidur. Yogi Tea Soothing Caramel Bedtime adalah jawaban atas keinginan kita. Teh herbal yang menenangkan ini memiliki rasa vanilla dan karamel yang manis dan menenangkan dengan nada chamomile dan sage. Perpaduan halus teh rooibos termasuk bunga chamomile, kopiah, dan L-theanine, bersama dengan dandelion, pala, jahe, kayu manis, vanila, karamel, dan stevia manis.

Teh rempah surgawi, teh herbal, tidur dengan melatonin

Teh rempah-rempah surgawi, teh herbal, tidur dengan melatonin.

Melatonin adalah suplemen berbasis bukti yang terkenal yang digunakan untuk mendukung ritme sirkadian alami tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak. Meski biasanya hanya tersedia dalam bentuk suplemen, Heavenly TeaWell Herbal Tea Sleep with Melatonin sebenarnya mengandung melatonin. Dikombinasikan dengan chamomile dan mint dengan rasa herbal ringan, teh ini membantu Anda merasa rileks, tenang, dan mengantuk. Bahan lainnya termasuk lemon balm, jelatang, dan kelapa. Cangkir meresap dengan cepat hanya dalam 3-4 menit.

Pukka Herbs Night Time, Teh Herbal Organik Dengan Valerian

Pukka Herbs Night Time, teh herbal organik dengan valerian.

Pukka Herbs Night Time adalah teh herbal organik dengan akar valerian. Teh organik 100% yang bersumber secara etis dan bebas kafein mengandung oat berbunga, akar licorice, bunga chamomile, bunga lavender, bunga lemon, akar valerian, dan daun rama tulsi hijau. Ini memiliki rasa manis dan ringan. Seperti semua teh Pukka, teh Night Time hadir dalam kantong teh bebas plastik, masing-masing dengan dua ruang untuk memberikan ruang yang cukup bagi herbal organik dan minyak esensial untuk mekar sepenuhnya dan memaksimalkan efektivitasnya. Dengan demikian, teh Pukka Herbs Night Time harus diseduh sebentar – sekitar 15 menit untuk secangkir yang sempurna.

Teh Herbal Tidur Tulsi Organik India

Teh Herbal Tidur Tulsi Organik India.

Teh organik ini mengambil rute lain untuk relaksasi dengan mengandalkan tulsi, ramuan yang dipuja di India sebagai tanaman ampuh yang suci. Juga dikenal sebagai “Ratu Herbal” di India atau sebagai Basil Suci di seluruh dunia, tulsi dikatakan mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan reaksi negatif tubuh terhadap stres karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Kualitas relaksasi Tulsi dapat membantu menghilangkan stres sebelum tidur dan menimbulkan rasa tenang sebelum tidur.

Yu-Gi-Oh waktu tidur

Yu-Gi-Oh waktu tidur.

Teh Yogi Sebelum Tidur adalah cara yang hangat dan santai untuk mengakhiri hari. Setiap cangkir menyeduh campuran yang menenangkan dari passionflower organik, chamomile, St. John’s wort, dan ekstrak akar valerian, dengan bumbu manis licorice, kayu manis, jeruk, dan kapulaga.

Rekomendasi Editor








Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *