drugs
4 cara memotivasi diri sendiri untuk menjauhi narkoba

4 cara memotivasi diri sendiri untuk menjauhi narkoba


Tidak ada keraguan bahwa memerangi kecanduan bukanlah hal yang mudah, terutama dalam hal kecanduan narkoba. Karena penggunaan narkoba yang berlebihan, pikiran dan tubuh Anda menjadi semakin tergantung pada narkoba. Seseorang harus terus-menerus melawan keinginan pikiran dan tubuh untuk pemulihan yang sukses dari kecanduan narkoba. Bagian paling menantang dari pemulihan dari kecanduan narkoba adalah mengatur ulang otak Anda untuk berhenti dari narkoba.

Orang yang menghadapi kekambuhan tidak memiliki motivasi yang dibutuhkan untuk berhenti menggunakan obat. Rasa bersalah atas kesalahan masa lalu, kurangnya dukungan, harapan, dan kesepian menyeret orang-orang ini kembali. Akhirnya, mereka terpaksa terus mengonsumsi obat-obatan untuk mengurangi stres dan depresi.

Namun, banyak pecandu narkoba pulih dan melanjutkan perjalanan pembuangan narkoba mereka. Meskipun mungkin bukan tugas yang mudah, bebas dari narkoba sangat berharga. Yang Anda butuhkan hanyalah tekad dan motivasi untuk melanjutkan perjalanan Anda yang penuh tantangan ini.

Berikut empat cara memotivasi diri sendiri untuk menjauhi narkoba.

Temukan aktivitas baru untuk dinikmati

Sebelum pulih dari kecanduan, orang beralih ke banyak obat sebagai solusi mereka untuk setiap masalah. Obat-obatan ini memberikan cara instan untuk menenangkan pikiran dengan melupakan semua masalah yang Anda hadapi dalam hidup. Tapi itu hanya ilusi.

Tingkat kecanduan bervariasi, sehingga orang dengan kecanduan parah terus-menerus menunda keinginan mereka. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk mendapatkan bantuan dari pusat rehabilitasi yang diakui seperti Serenity at Summit untuk program perawatan khusus dalam lingkungan kolaboratif dan tidak menghakimi yang dirancang untuk keluar dari kebiasaan akibat narkoba.

Sebagai pengguna, Anda mungkin berpikir bahwa bantuan sementara dari masalah Anda adalah jawaban untuk hidup, tetapi jika Anda percaya pada kebahagiaan jangka panjang, narkoba tidak pernah menjadi jawabannya; Faktanya, merekalah penyebab masalahnya.

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan kecanduan adalah dengan memulai olahraga baru, bermain video game, atau bergaul dengan teman-teman. Anda akan melihat kebahagiaan sejati bukan dalam narkoba tetapi bersama mereka yang peduli pada Anda.

Dapatkan dukungan

Anda tidak bisa melawan kecanduan sendirian. Sangat penting untuk mendapatkan bantuan dan dukungan dari orang yang dicintai, seperti teman dan keluarga. Stres dan depresi akibat penggunaan narkoba yang berlebihan dapat membuat Anda merasa kesepian; Namun, ini akan dengan cepat menyebabkan kekambuhan.

Isolasi mengurangi motivasi, dan karena Anda tidak akan melihat harapan untuk kehidupan yang lebih baik, tampaknya tidak ada yang peduli dengan situasi Anda atau ingin memahami Anda. Merasa ditinggalkan akan sangat mengganggu kesehatan mental Anda dan memotivasi Anda untuk terus menggunakan narkoba.

Jadi, alih-alih terisolasi, terhubunglah dengan orang yang Anda cintai dan biarkan mereka mendukung Anda. Luangkan waktu sebanyak mungkin dengan keluarga Anda, karena ini akan meningkatkan harapan Anda, yang akan meningkatkan motivasi Anda.

Selain itu, kamu juga bisa hang out bareng teman-teman yang juga sedang berusaha lepas dari narkoba. Menghabiskan waktu dengan orang-orang dalam situasi sulit yang sama akan menginspirasi Anda untuk tetap bertekad selama pemulihan Anda dari kecanduan narkoba.

Jika Anda tidak memiliki teman seperti itu, ada banyak komunitas pemulihan obat yang dapat Anda ikuti dan bagikan pengalaman Anda. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan dukungan mental dari seorang konselor jika Anda tidak dapat menemukan orang lain untuk diajak bicara tentang situasi Anda.

Singkirkan kesalahan masa lalu

Orang yang mencoba lepas dari narkoba sering kali merasa bersalah dan malu, dan memikirkan kesalahan mereka yang menyebabkan kecanduan narkoba. Anda mungkin mulai menuduh diri sendiri merusak hidup Anda sambil merasa bersalah atas tindakan yang tidak pantas atau tidak pantas yang mungkin Anda lakukan saat berada di bawah pengaruh. Akibatnya, stres dan depresi meningkat, dan Anda kehilangan keinginan untuk melanjutkan perjalanan bebas narkoba.

Alih-alih membiarkan kesalahan masa lalu menghentikan Anda dari menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia, cobalah untuk melepaskannya dan belajar darinya. Bagaimanapun, Anda tidak dapat mengubah masa lalu, jadi lebih baik melanjutkan hidup Anda saat ini.

Dan yang paling penting, Anda dapat menghindari kesalahan serupa di masa depan. Selanjutnya, untuk mengurangi perasaan bersalah dan malu, Anda dapat menggunakan pengalaman masa lalu Anda untuk membantu orang lain melewati tahap kecanduan narkoba yang sama.

Bahkan jika Anda tidak dapat menghentikan diri Anda dari kecanduan narkoba, banyak orang lain yang masih dapat tertolong.

hadiahi dirimu sendiri

Selama pemulihan Anda, Anda akan membuat kemajuan yang signifikan menuju hidup bebas narkoba dan mencapai hal-hal yang tidak dapat Anda bayangkan. Sangat penting bahwa Anda menghargai diri sendiri pada setiap tahap proses pemulihan dan memotivasi diri sendiri.

Jika Anda tidak mengakui upaya Anda, Anda tidak akan merasakan perubahan hidup apa pun, yang mengarah pada stres dan depresi – dua faktor penyalahgunaan zat yang diketahui.

Menghargai diri sendiri akan membuat Anda sadar akan kemajuan Anda dari narkoba, memberi Anda harapan dan motivasi untuk melanjutkan perjalanan. Selain itu, merawat diri sendiri akan membuat proses pemulihan menjadi lebih menyenangkan.

Karena itu, ketika Anda menyelesaikan suatu tujuan, pastikan untuk menghadiahi diri Anda sendiri, misalnya dengan merayakannya bersama keluarga atau teman Anda. Tahukah Anda bahwa banyak penelitian juga mendukung pengaruh penghargaan terhadap motivasi?

kesimpulan

Memerangi kecanduan narkoba bisa menjadi tantangan bagi semua orang. Bagaimanapun, obat-obatan telah menjadi kebutuhan dasar bagi pikiran dan tubuh Anda. Namun, Anda dapat mengatasi situasi bermasalah ini dengan tetap termotivasi sepanjang perjalanan, karena ini adalah kekuatan pendorong utama di balik setiap misi.

Anda mungkin mengalami beberapa kemunduran di sepanjang jalan; Namun, metode di atas akan membantu Anda tetap termotivasi dan bertekad.



Source link

Baca Juga :   CSC dan Tata Power untuk Menciptakan 10.000 Jaringan Surya Kecil Pedesaan, Berita Energi, ET EnergyWorld

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *